源源不断的来,林东现在也不很缺就是了。
“你们每人一套。包括胸甲、肩甲、腰带、护臂和护胫,总共的重量是两百公斤,你们先穿上这个训练。等适应了,我再给你们弄更重的替换。”林东示意大家过来领取并穿戴起来。
“咦?我们的好像重一些?”千郡和叶倩如现她们俩的负重铠甲更加沉手。
“你们的是四百公斤。”林东一说,女兵们大汗。两位教官的负重增加得也太多了吧!其实林东就是想造成这个反差效果,一是可以树立千郡和叶倩如她们的个人威信。二是让女兵们知道训练度是可以往上加的,刺激她们的竞争意识和好胜心。
“长哥哥。这个套装叫做什么名字呢?”小圆脸更关心这个。
“笨蛋,随便叫做训练套装就行了!”林东又举手欲打。
再说,叫什么名字真的重要吗?
小圆脸一看马上捂着头顶。
赶紧逃跑。
女兵们相互之间配合,花了接近十分钟,才勉强把这套无比沉重的‘训练套装’给穿上身。这一穿,大家现原来身轻如燕的感觉消失得无影无踪了,一个个举手投足极为困难,就连走路,也慢如蜗牛。像性情好动的小圆脸就更苦逼了,穿上衣服,她站着都要扎好马步,才能站得稳,否则有种要摔倒的感觉,想跟平时那样到处蹦蹦跳跳?做梦!
“原地立正,站半个小时,然后休息五分钟,再双手平举,保持平衡不动,坚持十分钟。完成了,再环绕着别墅区慢跑三圈。这是上午的训练量,等中午吃过饭,下午再来一遍,另外加一百个俯卧撑和两百米的蛙跳。如果表现好,我晚上才会考虑是不是教你们一点古武。”林东布置完训练任务,很悠然地上楼去休息了。
“是!”现在不仅是小圆脸一个,所有女兵都苦着脸回答。
没试过还不知道。
一训练,女兵们马上现就是最简单的立正,也是一件很困难的事情。
别说半小时,大多数人只能一动不动地站个十分钟。就连最能熬的队长和长腿海东青,她们也坚持不了二十分钟。这还是仅仅负重两百公斤,如果负重一吨,大家真不敢想像!
千郡和叶倩如两个在坚持。
尽管身体开始颤抖,但她们咬牙坚持。
懂得使用‘气’的她们,跟只懂以力硬撑的女兵们不同,她们将气流转于身体经脉之内,大量地消除着肌肉疲劳,让身体一直保持活力。她们现在累是累,但不会让过度的训练弄伤身体,所以只要意志力足够坚韧,那么就能一直撑着不倒。
十分钟。
二十分钟过去了,在三十分钟快到接近之际,叶倩如差一点撑不住,她好几次达到身体极限,气在坚持中疯狂消耗,一下子就点滴无存,可是千郡坚持不动,她不愿意在这个竞争对手面前宣布挑战失败
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