“在教这种方法之前,我想问一句,大家知道为什么锻炼能增强身体素质吗?”
霍雨浩环视每个同学,看到每个人脸上露出迷茫的神色。他们只知道锻炼能提高身体素质,但为什么能做到这一点,却从来没有想过,甚至可以说,整个斗罗大陆都很少有人想这个问题。
霍雨浩看没人回答,也不卖关子,给出了解释:“锻炼可以提高身体素质,主要体现在两个方面。”
“第一个就是锻炼能让人体的血液循环加速,新陈代谢加快,从而排走体内的一些杂质。同时,锻炼时我们的消耗会加剧,身体会需要更多能量补充,所以,锻炼时我们身体内的营养要充足,否则能量补充跟不上消耗,锻炼有害无益。”
“第二个方面,则是我这种锻炼方法的基础。”
“我们的身体有这样一个特点。当我们某种行为以及由此引起的正向刺激出现的次数多了,某个部位被破坏以及超过其功能上限的概率变得频繁了,大脑就会认为那个地方的需求量比较大,所以会调动更多的能量去强化这个部位。”
“而锻炼,其实就是用我们主观意识控制的种种行为,去频繁刺激身体部位,欺骗大脑分配更多的营养与能量去恢复与强化这个部位。这就是锻炼之所以能强化身体素质的原因。”
看到所有人面露恍然之色,霍雨浩继续讲述:
“根据第二个原因来看,当我们对某个部位锻炼得越频繁,破坏得越彻底,当身体恢复后那个部位获得的增强也越大。这确实没错,但有一个前提,那就是你的身体能恢复,甚至是能在一定时间内恢复。这也是我这种锻炼方法的关键。”
“如何掌握能让身体恢复的那个度呢?其实我们的身体自身就会给我们提示。当我们过量锻炼时,身体会出现疲惫痛苦等感觉,这种感觉就是在告诉我们,不要继续锻炼了,再锻炼身体就要出现损伤了。当出现这种感觉时,我们的身体其实并没有达到真正的极限,我们其实还可以继续锻炼来让身体接近那个极限。只要不超过真正的极限,锻炼造成的损伤我们的身体就能及时恢复,锻炼效果也会巨幅提升。”
“但身体的极限其实很难把握,稍不注意,过度锻炼就会给我们的身体造成难以挽回的损伤。我是精神系魂师,可以精准把握那个线,但大家怎么办呢?”
“其实大家不必过多担心,我们是魂师,有魂力的蕴养,所以我们的选择更多。如果有条件,我们可以借助辅助系魂师、食物系魂师、药物等帮助我们恢复以及锻炼,就算略微超出极限,在他们的帮助下也能轻松恢复过来。”
说到这里,霍雨浩突然脸色严肃起来,郑重道:“大家记住,这种锻炼必须保证你的营养要跟上,而且必须保证你
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