出拳时要保持呼吸,或者说,不管出拳还是出剑,做任何事情都不要忘了呼吸。”
听起来像句废话,其实不然,胡艾接着说:“像小哥刚才那样,鼓足劲,憋着一口气全力挥剑是不对的。虽然力量上也许会强上几分,但这样一方面容易内腑受伤,也就是我们常说的,憋出小肠气,运动术语叫疝气。
另一方面,假如每次挥剑都憋着一口气使出全力,用不了几下身体就会进入无氧呼吸,肌肉乳酸大量分泌。专业拳手相比普通人,爆时间更长,关键就在于出拳的同时保持呼吸。
就像我和庄颖,全力挥拍时会喊出声,不是为了喊出气势,这是一种对呼吸的辅助方式。”
“没错,这就是我想说的。”好汉子一拍腿,插嘴道。
胡艾道:“小哥,你自己试试。”
纪安点头,比出姿势,想了想:“出拳保持呼吸……”
纪安刚试了一次,胡艾摇头:“不对,不要一口气直接出来,这样力量也会被泄去,注意小腹用力。”
“小腹用力?”纪安迷茫。
胡艾笑,有那么一瞬间,像只偷到鸡的小狐狸,她道:“小哥,你站起来。嗯……把你衣服掀起来。”
纪安一大老爷们还怕被看?大大方方一撩衣服,露出肚脐眼,还有能令小拳拳们尖叫的8块整齐巧克力。
“哎哟,羞死了,不看不看。”沙上,好汉子害羞捂脸。她脸是捂严实了,可豁开的指缝里,两只眼睛全漏了出来。
胡艾上前,抬手抚上“巧克力”,纪安猝不及防退了半步,而沙上好汉子炸了,一边喊着“羞死了”,一边“咚咚咚”用力跺脚。
纪安看去,心下吐槽道:“羞死了你倒是别看啊。”
胡艾一本正经道:“小哥你再试下,要像皮球漏气那样,出拳时小腹用力把气关住,一点点从齿间挤出来。”
纪安照做。
可腹肌一用力,触感愈清晰,胡艾下意识用手指撩了下。随即现纪安似乎察觉异样,她忙回头道:“庄颖,你也来试下,看看对不对。”
“不要,我不要,人家还是谈过男盆友呢。”好汉子改成一手捂眼睛,一手伸出,摆手表示拒绝。
胡艾:“这有什么?我们在教小哥呼吸方法。”
好汉子嘴里喊着不要,胡艾抓住庄颖的手,轻轻一拉,体格魁梧的好汉子就从沙上站了起来:“讨厌,胡艾,你别拉我。”
胡艾笑,很想说:“我都没用力好不好?”
而随着好汉子大手抚上,激动跳脚,嘴里催道:“小哥,用力,再用点力……”
稍久,庄颖“试”了一次又一次,直到胡艾把她拉走才恋恋不舍罢休。
纪安放下衣服,看看面红耳赤的庄颖,心道:“怎么感觉好像我吃亏了呢?”
这时,纪安手机响起,看向来电显示,嘀咕道:“怎么现在给我打电话?”
接通听了片刻,纪安脸色沉下:“你没事吧?欧弟呢?好,我马上过来。”
他回头道:“庄颖,一会我不送你去车站了,基地有点小事,我要先走。”
说完,纪安叫上胖虎,骑上小电驴离去。
屋子里,庄颖意犹未尽道:“小艾,下回我们再教点小哥别的吧?”
胡艾脸上泛起酒窝:“好啊,你想教什么,我们仔细研究一下。”
好汉子:“比如腿部肌肉力,还有胳膊,对对对,还有胸肌,胸肌……”
请收藏:https://m.fkxs8.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)